Les cheveux de nos rêves
Certains préfèrent ne pas avoir de cheveux sur la tête, tandis que d'autres rêvent d'en avoir davantage, quelle que soit leur apparence. La plupart d'entre nous, qui avons une chevelure abondante, rêvent d'avoir des cheveux beaux et forts, en bonne santé et bien entretenus. Pour certains, le rêve est déjà devenu réalité, pour d'autres, il est toujours d'actualité. De cheveux sains et brillants. Des cheveux qui ne sont pas gras et qui ne font pas de paquets. Des cheveux qui ont de la vie et du mouvement.
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La quantité de cheveux sur la tête, qu'ils soient fins ou épais, fins ou épais, bouclés ou lisses, et leur couleur. La qualité des cheveux, la tendance à la calvitie, les cheveux frisés ou raides et la couleur des cheveux sont en grande partie héréditaires. Et bien sûr, nous ne pouvons pas faire grand-chose contre l'hérédité. Nous n'avons pas non plus de contrôle sur les maladies qui affectent nos cheveux. Mais nous pouvons faire beaucoup pour avoir des cheveux plus sains, plus forts et plus beaux.
Si vous êtes de ceux qui sont prêts à faire un effort pour obtenir les cheveux beaux et sains dont vous rêvez, lisez ce qui suit et obtenez de bons conseils sur les cheveux, les soins capillaires, les produits capillaires et bien d'autres choses encore.
Expérience de la perte de cheveux
Les cheveux sont l'un des aspects les plus visibles de notre bien-être. Il ne s'agit pas seulement d'avoir la bonne coiffure, mais aussi d'avoir de beaux cheveux, sains et bien entretenus. C'est pourquoi nous sommes affectés lorsque nous perdons nos cheveux ou lorsqu'ils ont l'air sans vie, minces et en mauvaise santé.
Les cheveux poussent d'environ un centimètre par mois. Chaque cheveu pousse pendant deux à six ans, puis tombe. Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour.
Avec l'âge, la plupart des gens perdent plus de cheveux que lorsqu'ils étaient plus jeunes. Mais si vous perdez soudainement beaucoup de cheveux à un âge plus jeune, cela peut être le signe que quelque chose ne va pas dans votre corps. Cela peut être dû à des troubles du métabolisme, à des carences en vitamines et à des déséquilibres hormonaux, par exemple. Bien entendu, pour les hommes, il peut s'agir d'une tendance héréditaire à la calvitie précoce.
Causes des problèmes capillaires
Des modes de vie malsains et une mauvaise alimentation sont responsables de nombreuses maladies et troubles, car l'alimentation et le mode de vie ont un impact majeur sur la façon dont nous nous sentons. Notre santé générale est affectée par ce que nous mangeons et buvons et par notre mode de vie. Il en va de même pour notre peau et nos cheveux.
Cela peut entraîner des problèmes de perte de cheveux, mais aussi de pellicules, de cheveux gras, de cheveux secs, de cheveux fins et sans vie, de cheveux abîmés ou de tout autre chose.
Les causes de nos problèmes capillaires peuvent être trouvées ici, entre autres :
- Produits chimiques provenant des shampooings, des produits coiffants, des colorants et autres.
- Chaleur des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser.
- Soleil et le froid.
- Déséquilibre hormonal, y compris la grossesse.
- Médicaments
- Carences en vitamines
- Stress
- Régime alimentaire inadéquat.
De nombreux facteurs affectent les cheveux
Le shampooing et les divers produits capillaires peuvent agresser vos cheveux. Il en va de même pour la chaleur des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser. Tout cela dessèche et use les cheveux.
Le soleil, le froid et le vent exigent que l'on prenne soin de notre peau pour qu'elle ne devienne pas trop sèche. Mais le temps et le vent peuvent aussi dessécher les cheveux. Vous pouvez le constater en été, lorsque le soleil, l'eau salée et l'eau chlorée nécessitent des soins supplémentaires. Et vous pouvez le constater en hiver, lorsque vos cheveux peuvent devenir très secs à cause du froid, tout comme votre peau.
L'équilibre hormonal de l'organisme influe sur la façon dont nous nous sentons. Par exemple, la peau peut être affectée par un déséquilibre hormonal dans le corps, entraînant une augmentation des boutons et des imperfections. Les cheveux peuvent également être affectés lorsque l'équilibre hormonal du corps change. C'est le cas, par exemple, à la puberté, lorsque de nombreuses personnes constatent soudainement que leur peau, mais aussi leurs cheveux, deviennent gras. Certaines femmes subissent une chute de cheveux importante lorsqu'elles commencent à prendre la pilule contraceptive. Pendant la grossesse, certaines femmes voient également leurs cheveux changer. Certaines ont des cheveux plus épais. Et après l'accouchement, de nombreuses femmes constatent qu'elles perdent anormalement beaucoup de cheveux. L'équilibre hormonal du corps a donc une grande influence sur nos cheveux.
Les médicaments peuvent affecter les cheveux, tout comme ils peuvent affecter la peau. S'il s'agit d'un médicament nécessaire, il n'y a pas grand-chose à faire. Les médicaments contre l'arthrite, l'hypertension artérielle et le cancer en sont des exemples. Par exemple, nous le voyons dans ses conséquences extrêmes lorsque les patients cancéreux sous chimiothérapie perdent leurs cheveux.
Les carences en fer et en vitamines B et D, en particulier, affectent l'apparence des cheveux. Outre les carences en vitamines, le stress, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain affectent l'ensemble du corps, y compris les cheveux. On dit que les cheveux sont le miroir de notre état d'esprit. Un mode de vie sain et une alimentation saine et variée ont donc un effet positif sur les cheveux.
Utiliser les bons produits capillaires
Si vous n'avez aucun problème capillaire, vous pouvez continuer à utiliser les produits capillaires que vous utilisez déjà et poursuivre vos activités comme d'habitude. Mais si vous avez des problèmes de cheveux gras, de pellicules, de cheveux secs, de cheveux abîmés, de cheveux fins ou autres, cela vaut la peine d'examiner de plus près ce à quoi vous exposez vos cheveux - et votre corps.
Si vous pouvez agir sur l'équilibre hormonal, les médicaments, les vitamines, le stress et l'alimentation, vous devez évidemment commencer par cela. Ensuite, vous pourrez vous pencher sur la manière dont vous traitez vos cheveux.
Les cheveux sont différents et doivent donc être traités différemment. Le shampooing et les produits coiffants que vous utilisez n'ont pas d'importance. Ils doivent être adaptés à vos cheveux et à votre cuir chevelu.
Ce n'est donc pas une bonne idée d'acheter un seul shampooing pour toute la famille. Au contraire, chaque membre de la famille devrait avoir son propre shampooing personnalisé qui lui convient. Les hommes, en particulier, ont tendance à choisir le premier et le meilleur shampooing du marché, mais ils devraient également utiliser un shampooing adapté à leur type de cheveux. Pour tous, c'est le meilleur moyen d'avoir des cheveux sains.
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Acheter un shampooing pour le cuir chevelu
Lors de l'achat d'un shampooing, la plupart d'entre nous ont tendance à s'intéresser aux cheveux. Mais en réalité, nous devrions nous concentrer sur le cuir chevelu avant tout et choisir ensuite le shampooing en fonction de l'état du cuir chevelu.
Par exemple, si vos cheveux sont usés et secs aux extrémités, peut-être à cause de colorations fréquentes ou du soleil et de l'eau salée, vous pouvez penser que vous avez besoin d'un shampooing très nourrissant qui apporte beaucoup d'hydratation. Mais si vous avez également un cuir chevelu gras et des cheveux gras au niveau du cuir chevelu, ce shampooing serait beaucoup trop lourd pour vous. Il vous faut plutôt un shampooing pour cheveux gras qui s'adresse au cuir chevelu gras. Ensuite, vous devrez revitaliser les pointes de vos cheveux à l'aide d'autres produits de soins capillaires. Sinon, vous risquez de rendre votre cuir chevelu encore plus gras.
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Conseils pour les cheveux gras
Si vous avez les cheveux et le cuir chevelu gras, vous vous lavez probablement les cheveux tous les jours. Mais c'est en fait une mauvaise idée, car lorsque nous nous lavons les cheveux, nous dégraissons notre cuir chevelu et éliminons la couche de sébum naturelle. Pour l'organisme, c'est le signal que les glandes sébacées (follicules pileux) commencent à produire davantage de sébum pour protéger le cuir chevelu d'une sécheresse excessive. Lorsque le cuir chevelu produit plus de sébum, le cuir chevelu et les cheveux deviennent plus gras.
Il est donc préférable de ne pas se laver les cheveux tous les deux jours. Au début, cela peut être désagréable parce que vos cheveux deviennent gras, mais la situation s'améliorera progressivement. Utilisez un shampooing sec les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux. Il absorbe le sébum du cuir chevelu.
Il existe de nombreux produits pour les cheveux et le cuir chevelu gras, y compris des shampooings à base d'ingrédients naturels si vous préférez. Par exemple, des ingrédients tels que la camomille, l'huile d'arbre à thé, l'ortie et le romarin sont connus pour leur capacité à éliminer la graisse du cuir chevelu et des cheveux.
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Des cheveux secs aux cheveux soignés et sains
Les cheveux ne gagnent pas à être lavés trop souvent. Cela peut causer des problèmes avec les cheveux et le cuir chevelu gras en raison de la surproduction de graisse dans le cuir chevelu, mais cela peut aussi causer des problèmes avec les cheveux et le cuir chevelu secs parce que le cuir chevelu se dégraisse.
Les cheveux secs et le cuir chevelu sec, voire irrité, ont besoin d'être hydratés. Il existe de nombreux shampooings pour cheveux secs - faites votre choix. Si vous préférez un shampooing à base d'ingrédients naturels, le beurre de karité, l'huile de tea tree, l'huile de coco et l'huile de noix sont de bons ingrédients pour les cheveux secs.
Des cheveux sains sans pellicules
Dans la plupart des cas, les pellicules du cuir chevelu sont causées par un champignon de type levure. Il est donc conseillé d'utiliser un shampooing antibactérien et antiprurigineux. Les produits naturels tels que l'huile de tea tree et l'aloe vera sont connus pour leur effet antiprurigineux. Si vous êtes gravement atteint par les pellicules, vous aurez peut-être besoin d'un shampooing médicamenteux contenant du goudron, du soufre ou du zinc. Vous devrez vous le procurer en pharmacie.
Lorsque vous avez des pellicules, vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin d'air et de lumière. Laissez donc votre chapeau autant que possible. Prenez l'air. Et veillez à ce que vos produits coiffants ne soient utilisés que sur les cheveux et les pointes, et non sur le cuir chevelu.
Des cheveux ternes et sans vie à des cheveux éclatants, brillants et sains
Si vous avez des cheveux fins, sans vie et sans éclat, choisissez des shampooings, des après-shampooings et des produits de soins capillaires qui ne sont pas trop lourds, car vos cheveux s'agglutineraient. Si vous préférez les produits naturels, les produits contenant de l'huile d'arbre à thé et de l'aloe vera sont un bon choix.
Réfléchissez également si vous asséchez et abîmez vos cheveux en utilisant toujours des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser - peut-être même sans protéger vos cheveux avec des produits de soin et de coiffage au préalable.
Conseils pour tous les types de cheveux
Quel que soit votre type de cheveux, la chaleur des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser peut les abîmer. Lorsque vous utilisez ces appareils, il est important d'utiliser un produit coiffant qui protège vos cheveux de la chaleur.
Le soleil et le froid exigent des soins supplémentaires pour tous les types de cheveux. Gardez cela à l'esprit lorsque le soleil brûle en été et que vos cheveux sont mouillés par l'eau salée, et lorsque le froid hivernal mord vos cheveux et votre peau. Des soins supplémentaires sont nécessaires pour que vos cheveux restent sains et bien entretenus, plutôt qu'usés et fatigués.
Cheveux courts ou longs, frisés ou raides
Le shampooing doit être choisi avant tout en fonction de l'état de votre cuir chevelu. Mais vous pouvez également tenir compte de la longueur, de la texture et de la qualité des cheveux lorsque vous choisissez un shampooing. Les cheveux courts et les cheveux longs n'ont pas les mêmes besoins. Les cheveux bouclés et les cheveux lisses n'ont pas non plus besoin des mêmes produits. Et les cheveux fins ont besoin d'un autre type de soin que les cheveux gros et épais qui sont difficiles à dompter.
Les cheveux courts comme les cheveux longs doivent être soignés, mais il ne fait aucun doute que les cheveux longs nécessitent un peu plus de temps au quotidien. Il faut plus de temps pour laver et sécher les cheveux longs. Il faut du temps pour les brosser soigneusement. Et les pointes doivent être bien soignées pour ne pas se dédoubler. Cependant, quelle que soit la qualité des soins apportés, les cheveux longs doivent être coupés de temps en temps pour qu'ils restent soignés, beaux et en bonne santé. Les cheveux courts se lavent plus rapidement sous la douche, sèchent plus vite et ne prennent pas beaucoup de temps à coiffer. Si vous savez que vous ne voulez pas passer trop de temps sur vos cheveux, les cheveux courts peuvent être pratiques. C'est exactement ce que beaucoup d'hommes préfèrent : des cheveux courts, rapides et faciles à laver et à coiffer.
Les cheveux bouclés et les cheveux raides n'ont pas du tout la même structure, de sorte que des produits différents peuvent avoir des effets différents sur vos cheveux. Les cheveux raides ou fins peuvent avoir besoin d'être volumisés, tandis que les cheveux bouclés ou épais doivent être domptés pour éviter les frisottis.
Pour les cheveux fins, il est préférable de ne pas utiliser de produits trop lourds, car ils risquent de s'agglutiner. Utilisez plutôt des produits légers qui soulèvent les cheveux. En revanche, les cheveux forts et volumineux peuvent avoir besoin d'être un peu domptés pour ne pas devenir trop volumineux. Dans ce cas, vous aurez peut-être besoin de produits hydratants et légèrement plus lourds.
FAQ sur les cheveux sains
Comment obtenir des cheveux sains ?
Des cheveux sains sont des cheveux bien entretenus et nourris avec de bons produits capillaires. Mais pour avoir des cheveux sains, il faut aussi se sentir bien, manger et vivre sainement et éviter le stress, car notre santé générale influe sur nos cheveux.
Comment obtenir des cheveux longs et sains ?
Les cheveux longs nécessitent beaucoup de temps et de soins si l'on veut qu'ils soient en bonne santé et bien entretenus. Même si vous souhaitez avoir des cheveux longs, les pointes doivent être coupées régulièrement pour éviter qu'elles ne se séparent et ne s'affinent. En outre, vous devez prendre soin de vos cheveux en utilisant des produits adaptés à votre type de cheveux. N'oubliez pas non plus de bien rincer vos cheveux après les avoir lavés. Il peut être difficile de rincer le shampoing et l'après-shampoing sur les cheveux longs, mais il est important de ne rien laisser, sinon les cheveux et le cuir chevelu risquent de devenir gras.
Les cheveux gras sont-ils sains ?
Les cheveux gras ne sont pas malsains. C'est le signe que vos cheveux et votre cuir chevelu produisent trop de sébum. Si vous voulez vous débarrasser de vos cheveux gras, vous devriez en fait les laver beaucoup moins souvent que vous ne le faites probablement aujourd'hui. Le fait de se laver les cheveux assèche le cuir chevelu, ce qui incite l'organisme à produire davantage de graisse sur le cuir chevelu.
Certains pensent même qu'il serait plus sain de ne pas se laver les cheveux du tout et de les laisser grossir comme ils le souhaitent. Avec le temps, l'équilibre des graisses se rétablira et les cheveux ne seront plus gras. Cependant, peu de gens veulent en arriver là.
Comment trouver le bon shampooing ?
Lorsque vous choisissez un shampooing, vous devez tenir compte de l'état de votre cuir chevelu, car c'est le cuir chevelu qui doit être lavé et soigné en premier lieu lorsque vous vous lavez les cheveux. Le reste de la chevelure et les pointes peuvent être soignés ensuite avec les bons produits. Toutefois, il est souvent possible de trouver un shampooing qui convienne à la fois au cuir chevelu et aux cheveux.
