Comment se débarrasser de la bouche sèche
Découvrez pourquoi vous avez la bouche sèche et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Sommaire
Comment prévenir et traiter la sécheresse buccale ?
Il est important de traiter et d'essayer de prévenir la sécheresse buccale afin d'assurer les meilleures conditions pour une bouche saine.
Mais quels remèdes contre la sécheresse buccale devriez-vous utiliser ?
Veiller à une bonne hygiène bucco-dentaire
Tout d'abord, il est important de toujours conserver une bonne hygiène bucco-dentaire.
Se brosser les dents deux fois par jour – matin et soir. Ni plus, ni moins. Un brossage excessif entraîne une usure trop importante des dents et des gencives.
Veillez à utiliser une brosse à dents souple et évitez d'exercer une pression trop forte lors du brossage.
Passez du fil dentaire entre vos dents, là où votre brosse à dents ne peut pas aller. De nombreux débris alimentaires doivent être éliminés avant qu'ils n'endommagent vos dents.
Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche pour avoir une haleine propre et fraîche.
Une bouche saine a des dents lisses, des gencives roses et une haleine fraîche.
Lubrifiez votre bouche avec un gel buccal
Lorsque vous êtes vraiment aux prises avec la sécheresse buccale, vous avez besoin du bon remède. Par exemple, utilisez le gel buccal Mouth Gel d'Australian Bodycare, qui est spécialement formulé pour la sécheresse buccale.
Le gel buccal contient l'ingrédient actif huile de tea tree, qui a un effet antibactérien, tandis que le panthénol et l'allantoïne combattent la sensation de sécheresse dans la bouche grâce à leurs propriétés hydratantes.
Pour éliminer l'inconfort, vous devez utiliser le gel 1 à 4 fois par jour, en fonction de la gravité du problème. Il n'est pas nécessaire de se brosser les dents au préalable, mais il est conseillé de se rincer la bouche avec de l'eau avant d'appliquer le gel.
Pressez environ deux centimètres de gel sur votre brosse à dents ou votre doigt et appliquez-le sur vos dents, votre langue et vos gencives. Ne mangez pas et ne buvez pas 30 minutes après l'application du gel buccal - vous obtiendrez ainsi un effet optimal.
Pastilles et sprays
Il existe sur le marché plusieurs pastilles, sprays et gommes à mâcher conçus pour soulager la sécheresse buccale.
Les différents remèdes contre la sécheresse buccale ont un effet stimulant sur la salive, de sorte que l'augmentation de la quantité de salive aide à réduire la sensation de sécheresse dans la bouche.
REMARQUE : Si la sécheresse buccale ne disparaît pas, parlez-en toujours à votre médecin ou à votre dentiste. Il est important de régler le problème afin qu'il ne se transforme pas en problème de santé.
5 conseils pour éviter et prévenir la sécheresse buccale
- Buvez beaucoup d'eau - de préférence 2 à 3 litres par jour.
- Évitez les aliments sucrés.
- Abandonnez la cigarette - elle est intrinsèquement responsable de la sécheresse buccale.
- Réduisez votre consommation d'alcool - l'alcool assèche la bouche.
- Brossez-vous les dents et maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire.
Qu'est-ce que la sécheresse buccale ?
La sécheresse buccale est un état dans lequel vous avez l'impression que les muqueuses de votre bouche collent à vos dents et que les aliments ne glissent pas facilement.
La sécheresse buccale se caractérise par la sensation d'avoir trop peu de salive dans la bouche. En termes techniques, la sécheresse buccale est connue sous le nom de xérostomie.
Qui est le plus souvent gêné par la sécheresse buccale ?
La sécheresse buccale peut toucher tout le monde. Par exemple, si vous êtes nerveux ou si vous n'avez pas bu de liquide depuis longtemps, vous reconnaîtrez probablement cette sensation.
Jusqu'à 20 % des adultes souffrent de sécheresse buccale à un degré plus ou moins important, et c'est dans la population âgée qu'elle est la plus fréquente. Ce n'est pas dû à l'âge, mais à d'autres causes, que vous découvrirez plus loin dans cet article.
Symptômes de la sécheresse buccale
La sécheresse buccale peut se manifester de différentes manières. À quoi faut-il faire attention ?
Les symptômes les plus courants de la sécheresse buccale :
- Votre gorge est sèche.
- Les lèvres sont gercées.
- La langue est rouge et sèche.
- La bouche est douloureuse.
- Vous ressentez une sensation sèche et collante dans la bouche.
- Vous avez une sensation de brûlure dans la bouche.
- Vous avez des difficultés à avaler, à mâcher, à goûter et à parler.
Quelles peuvent être les causes de la sécheresse buccale ?
Pourquoi avez-vous la bouche sèche ? Il n'y a pas de réponse toute faite. Plusieurs raisons peuvent expliquer la sécheresse buccale. En savoir plus sur les causes de la sécheresse buccale ci-dessous.
Médicaments et chimiothérapie
La grande majorité des cas de sécheresse buccale sont dus à la prise de médicaments. En effet, la sécheresse buccale est un problème très répandu, en particulier chez les personnes âgées, qui ont souvent besoin de médicaments.
Cependant, les jeunes consommateurs de médicaments souffrent également de sécheresse buccale. Cela est particulièrement vrai pour les médicaments contre l'anxiété et la dépression, l'hypertension artérielle, l'asthme et les allergies.
Si vous suivez un traitement contre le cancer et recevez une chimiothérapie, vous êtes également plus susceptible de souffrir de sécheresse buccale. Le traitement affecte la production de salive, qui est réduite en raison du traitement.
Grossesse
De nombreuses femmes enceintes souffrent d'une sécheresse buccale gênante lorsqu'elles portent un bébé.
La sécheresse est particulièrement prononcée la nuit et lorsque la femme enceinte vient de se réveiller le matin. La sécheresse buccale pendant la grossesse est due au fait que le corps subit de nombreux changements hormonaux qui peuvent affecter la production de salive.
Ménopause
Si vous êtes ménopausée, vous pouvez souffrir de sécheresse buccale.
En effet, la ménopause fait varier les niveaux d'hormones, ce qui affecte les glandes salivaires. Cela peut entraîner une sécheresse buccale persistante.
Stress, anxiété et nervosité
Le stress, la peur ou la nervosité peuvent affecter le système nerveux. En particulier, la partie qui aide à réguler la production de salive.
C'est pourquoi vous constaterez souvent que votre bouche est aussi sèche que du papier de verre si vous êtes stressé par une tâche ou nerveux face à une situation.
Quand la sécheresse buccale pose-t-elle problème ?
Outre l'inconfort évident lié à la difficulté à avaler et à la sensation désagréable de brûlure, de picotement et de sécheresse dans la bouche, la sécheresse buccale peut également avoir d'autres conséquences.
La sécheresse buccale augmente le risque d'infections de la bouche et de la gorge, de caries et d'inflammations des gencives. En outre, la sécheresse buccale peut donner une mauvaise haleine, ce qui est extrêmement gênant dans les situations sociales.
La salive est importante pour la santé bucco-dentaire
La sécheresse buccale n'est pas seulement un désagrément, elle peut aussi entraîner des problèmes de santé à long terme. La sécheresse buccale offre aux bactéries de meilleures conditions pour se multiplier, c'est pourquoi la salive est un élément important de votre santé bucco-dentaire.
En moyenne, les glandes salivaires sécrètent entre 0,5 et 1,5 litre de salive par jour, ce qui contribue à maintenir un environnement sain dans la bouche.
La salive a des fonctions importantes pour vous et votre bouche :
- La salive aide à éliminer les débris alimentaires et à neutraliser l'acide issu de la formation des bactéries, ce qui permet de mieux se protéger contre les caries.
- La salive protège les muqueuses et les dents des infections.
- La salive lubrifie les dents et les muqueuses de la bouche, ce qui facilite la mastication, la déglutition et l'élocution.
- La salive a un effet protecteur contre l'acide contenu dans les boissons et les aliments, qui use les dents.
- La salive améliore votre sens du goût et votre expérience globale de la nourriture.
