Mauvaise haleine – comment y faire face

Qu’est-ce que la mauvaise haleine ?

La plupart des gens trouveront qu’ils ont mauvaise haleine à un moment donné. C’est une consolation que ce ne soit pas inhabituel, mais vous préféreriez probablement l’éviter.

La mauvaise haleine est une odeur désagréable provenant de la bouche. Vous pouvez souvent avoir une mauvaise haleine le matin, mais dans ce cas, vous constaterez que l’odeur désagréable disparaît lorsque vous avez pris votre petit-déjeuner ou nettoyé vos dents. La mauvaise haleine se fait sentir par une odeur dans votre bouche, mais elle peut aussi signifier un goût désagréable dans la bouche.

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Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre haleine sent mauvais. La cause la plus fréquente est une mauvaise hygiène bucco-dentaire, alors regardons cela de plus près. D’autres causes de mauvaise haleine peuvent être:

• Gingivite
• Infection en relation avec l’apparition de dents de sagesse
• Bouche sèche (souvent le résultat de la prise de médicaments)
• Maladie (diabète, maladie rénale, troubles de l’alimentation)
• Polypes ou infection chronique dans le nez
• Aliments ou stimulants
• Médicaments

 

Débarrassez-vous de la mauvaise haleine: 7 étapes

Dans 90% des cas, la mauvaise haleine provient de la bouche, où les bactéries décomposent les résidus alimentaires et forment des composés soufrés. Ce sont les composés soufrés qui conduisent à la mauvaise haleine. Si vous soupçonnez que votre mauvaise haleine ne provient pas de votre bouche, nous vous suggérons de consulter votre médecin généraliste.

1) Brossez-vous bien les dents

Pour réduire la quantité d’odeur désagréable de l’acide sulfurique dans votre bouche, vous devez vous brosser les dents matin et soir. Utilisez notre dentifrice à l’huile de tea tree, qui est anti-inflammatoire.

Assurez-vous que toutes les surfaces des dents soient brossées, mais n’appuyez pas trop fort, car cela pourrait endommager les surfaces des dents et les gencives.

Vos gencives doivent de préférence être fermes et rose pâle. Si elles sont enflées et rouges, cela peut être un signe d’inflammation, ce qui provoque une mauvaise haleine et une sensation douloureuse. 

2) Utilisez un bain de bouche pour prévenir la mauvaise haleine

Après vous être brossé les dents, vous pouvez utiliser notre bain de bouche à l’huile de tea tree, qui laisse votre bouche fraîche, et sans odeurs désagréables. Le bain de bouche garantit que vous n’aurez pas de mauvais goût ou de mauvaise odeur provenant de votre bouche.

Qu’est-ce que l’huile de tea tree ?

Il n'est pas facile de déterminer quand les propriétés de l'huile de tea tree d’Australie ont été découvertes pour la première fois. Cependant, c'est un fait que les propriétés antibactériennes ont été utilisées depuis de nombreuses années.

Les feuilles ont d'abord été utilisées dans leur forme brute, puis l'huile a été extraite de l'arbre. L'huile de tea tree est une huile essentielle de l'arbre Melaleuca alternifolia, qui pousse dans les zones subtropicales humides d'Australie.

L'huile de tea tree est utilisée pour l'inflammation, les picotements, les démangeaisons, les champignons, l'acné et les cheveux. Maintenant, vous pouvez également obtenir ce produit fantastique dans votre dentifrice et bain de bouche pour traiter la mauvaise haleine.

3) Nettoyez soigneusement votre langue

En matière d'hygiène bucco-dentaire, beaucoup de gens oublient la langue. Vous avez peut-être nettoyé vos dents, mais il y a aussi souvent des bactéries sur votre langue, alors prêter-y attention avant de finir vos soins avec un bain de bouche.

Vous pouvez avantageusement mettre un peu plus de dentifrice à l'huile de tea tree sur votre brosse à dents lorsque vous vous brossez la langue. Si vous avez besoin de plus d'aide, vous pouvez utiliser un gratte-langue.

4) Rappelez-vous des espaces entre les deux

Votre brosse à dents ne peut pas effectuer le travail seule. Entre vos dents et dans les poches gingivales, il peut y avoir des restes de nourriture, qui forment de petites résidences de luxe pour les bactéries. Soyez consciencieux au sujet de la soie dentaire et, si nécessaire, utilisez une brosse solo qui va là où une brosse à dents ordinaire ne peut pas atteindre.

5) Buvez beaucoup d’eau

Nous ne pouvons pas survivre sans eau, nous pouvons donc naturellement être sûrs que l'eau est bonne pour nous. C'est vrai, mais en fait l'eau est aussi très utile pour lutter contre la mauvaise haleine.

Il aide à garder votre bouche humide et élimine certaines bactéries et restes de nourriture dans votre cavité buccale.

Habituez-vous à transporter une bouteille d'eau dans votre sac, afin de pouvoir vous rincer la bouche pendant la journée.

6) Évitez de fumer, de consommer du café et des aliments épicés

Si vous avez de sérieux problèmes de mauvaise haleine, vous pouvez ajuster vos habitudes alimentaires. Les aliments fortement aromatisés peuvent provoquer une mauvaise haleine. Il en va de même pour le café et les cigarettes. Si vous ne pouvez pas abandonner ces choses, vous pouvez essayer de les réduire pendant un certain temps, pour voir si elles sont la cause de votre mauvaise haleine.

S'il y a une amélioration, alors vous pouvez envisager de changer vos habitudes.

7) Soyez conscient de votre circulation salivaire

Une bouche sèche offre de bonnes conditions pour la croissance bactérienne. La salive protège les muqueuses de la bouche des infections et les dents des caries. Elle inhibe également la croissance des micro-organismes et tue les bactéries.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour maintenir la production de salive. Buvez beaucoup d'eau, utilisez des chewing-gums sans sucre ou utilisez d'autres remèdes qui peuvent vous aider. Des pastilles ou notre bain de bouche à l'huile de tea tree peuvent aider à maintenir une bonne circulation de la salive.

Tout commence avec votre brosse à dents

Une bonne hygiène bucco-dentaire et la lutte contre la mauvaise haleine commencent par votre brosse à dents et notre dentifrice à l'huile de tea tree. Une fois que vous utilisez votre brosse à dents efficacement et que vous vous brossez les dents régulièrement, vous constaterez une amélioration de votre hygiène bucco-dentaire.

Même la gingivite peut être arrêtée par un brossage des dents très approfondi. Essayez d’utiliser un fil dentaire, une bonne brosse à dent et un bain de bouche quotidiennement. Vous aurez une hygiène efficace et fiable pour la vie.

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Combinez une bonne hygiène buccale avec une visite chez le dentiste

Même si vous avez pris de bonnes habitudes concentrant votre hygiène bucco-dentaire quotidienne en utilisant des produits à base d'huile de tea tree, vous devriez consulter votre dentiste lorsque vous êtes convoqué pour votre rendez-vous annuel.

C'est un peu comme faire inspecter sa voiture pour s'assurer que tout est en ordre. Nous vieillissons, et nos dents aussi. Il faut en prendre soin, pour qu'elles durent toute notre vie, et en même temps pour éloigner la mauvaise haleine.