Faites plaisir à vos sens avec les huiles essentielles : de l'aromathérapie aux soins de la peau
Dans cet article, vous en apprendrez plus sur ce que sont les huiles essentielles, comment les utiliser et quels sont leurs bienfaits.
Sommaire
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Les huiles essentielles sont également appelées huiles essentielles et huiles de parfum. Il s'agit d'extraits végétaux concentrés et aromatiques qui sont utilisés depuis des siècles à diverses fins, y compris en cosmétique.
L'huile est obtenue par distillation à la vapeur d'eau de fleurs, de tiges, de feuilles, d'écorces, de fruits et de racines.
Après distillation, on obtient une huile essentielle très concentrée qui possède l'odeur et les propriétés caractéristiques de la plante dont elle est extraite.
A quoi servent les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées à de nombreuses fins dans les domaines de la cosmétique, du bien-être et de l'usage domestique.
Vous trouverez ci-dessous des exemples concrets
Aromathérapie
Une huile essentielle contient la véritable essence de la plante dont elle provient. Cela comprend non seulement l'arôme, mais aussi les propriétés curatives et thérapeutiques de la plante.
L'aromathérapie en est un bon exemple. Il s'agit d'une pratique ancienne qui consiste à utiliser les huiles essentielles en les appliquant sur la peau ou en les inhalant. L'objectif de l'aromathérapie est d'utiliser les extraits liquides hautement concentrés des plantes pour favoriser le bien-être physique et mental et pour lutter contre des problèmes tels que le stress, l'anxiété et la dépression, entre autres.
L'aromathérapie est généralement pratiquée par un aromathérapeute, mais si vous connaissez suffisamment bien les huiles, vous pouvez également l'essayer chez vous.
Par exemple, si vous avez besoin d'une soirée relaxante et apaisante, essayez l'huile d'arbre à thé à la lavande d'Australian Bodycare - la lavande est connue pour soulager le stress, l'anxiété et l'irritabilité, entre autres.
Parfum d'ambiance
Les huiles essentielles peuvent parfumer votre intérieur, par exemple sous la forme de bâtonnets ou de bougies parfumés. Tout comme l'aromathérapie, vous pouvez utiliser l'huile pour diffuser une odeur douce et agréable dans votre maison.
Cosmétiques
Les huiles essentielles sont absorbées par les voies respiratoires, la peau et les muqueuses, où elles éveillent les sens. C'est pourquoi on les retrouve souvent dans les lotions et autres produits de soins pour les cheveux et la peau, où elles sont utilisées pour leurs propriétés odorantes et énergisantes.
Un bon conseil : Ajoutez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans votre bain ou votre douche et découvrez leurs propriétés curatives. Par exemple, utilisez l'huile avec la lavande pour un effet relaxant et apaisant dans le bain.
Vous pouvez également modifier votre routine quotidienne de soins de la peau et ajouter quelques gouttes d'huile de tea tree et de myrte citronné à votre crème pour un effet anti-démangeaisons et cicatrisant.
Le linge parfumé
Vous pouvez utiliser les huiles essentielles dans votre lessive en ajoutant quelques gouttes à votre linge de lit ou à vos vêtements de sport, par exemple. C'est une bonne alternative à l'assouplissant si vous souhaitez éviter les nombreuses substances qu'il contient.
Bien entendu, si vous ne supportez pas le parfum, ne l'utilisez pas car les huiles essentielles peuvent toujours provoquer des réactions allergiques, même si elles sont naturelles.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
La règle la plus importante dans l'utilisation des huiles essentielles est de ne jamais les utiliser pures.
L'huile doit être mélangée à des essences porteuses telles que l'huile végétale (par exemple l'huile d'amande) avant d'être appliquée sur la peau ou inhalée. Cela permet d'obtenir une concentration plus appropriée et de réduire le risque d'irritation et d'allergie.
Besoin de conseils sur l'utilisation de l'huile ? Voici trois bons exemples.
1. Bain de pieds, bain ou douche
Vous avez besoin d'un bain relaxant ? Ou peut-être souhaitez-vous dorloter vos pieds avec un bain de pieds ? Ajoutez alors quelques gouttes d'huile pure à votre bain pour rafraîchir l'eau et nettoyer votre peau plus en profondeur.
Vous pouvez également utiliser l'huile de tea tree pour les problèmes de peau, car elle est antibactérienne et efficace contre les boutons, les imperfections et les problèmes de peau.
2. Soulagement des problèmes de peau
Vous souffrez d'imperfections cutanées et d'acné ? L'huile essentielle de citron pourrait vous être utile. En plus de revigorer les sens avec un parfum agréable, acidulé et rafraîchissant, cette huile convient également aux peaux à imperfections.
Par exemple, l'huile de tea tree à la myrte citronée est efficace contre les boutons et les imperfections. Elle a également un effet antiprurigineux, les propriétés antibactériennes de l'huile de tea tree la rendant appropriée pour les piqûres d'insectes, les coupures et autres problèmes de peau.
3. L'aromathérapie sous diverses formes
L'aromathérapie vise à stimuler l'odorat et la partie du cerveau qui contrôle les émotions, la mémoire et le niveau de stress afin d'améliorer l'humeur, de favoriser la guérison et de réduire le stress et l'inflammation. Il existe de nombreuses façons d'y parvenir.
Par exemple, vous pouvez inhaler l'huile directement à partir du flacon ou par les narines à l'aide d'un chiffon pour dégager vos sinus et favoriser la respiration. Vous pouvez également mélanger quelques gouttes à une huile de massage pour un traitement thérapeutique du corps et de l'esprit.
Vous pouvez également mélanger quelques gouttes à une huile de base de votre choix (comme l'huile de noix de coco ou d'amande) et l'appliquer directement sur votre peau. Par exemple, appliquez l'huile essentielle d'arbre à thé directement sur un bouton ou une piqûre d'insecte pour soulager les démangeaisons et les irritations.
Quelles sont les huiles essentielles les plus efficaces ?
Chaque huile possède un arôme unique et des propriétés thérapeutiques pour le corps et l'esprit. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les huiles essentielles les plus courantes et leurs effets.
Lavande
La lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires. Son parfum agréable peut aider à soulager le stress, l'anxiété et la fatigue mentale. Elle aide également à lutter contre les crises de panique et la dépression, tout en favorisant un meilleur sommeil.
Par exemple, essayez l'huile de tea tree à la lavande d'Australian Bodycare pour un effet relaxant et calmant.
Eucalyptus
L'eucalyptus a un parfum vivifiant qui peut aider à remonter le moral.
Il est également bon pour dégager les voies respiratoires en cas de nez bouché à cause d'un rhume ou d'une grippe. Faites bouillir de l'eau dans une grande casserole avec quelques gouttes et retirez la casserole du feu après quelques minutes. Vous pouvez ensuite placer une serviette sur votre tête et inhaler la vapeur de la casserole pendant 5 à 10 minutes.
La vapeur d'eucalyptus soulagera la congestion nasale et vous permettra de respirer à nouveau normalement. L'huile d'eucalyptus d'Australian Bodycare avec l'huile de tea tree aide également à éloigner les insectes et à désinfecter les plaies.
Myrte citronné
Le myrte citronné a des propriétés antiseptiques et permet de purifier l'air ambiant. L'huile Australian Bodycare à l'huile de tea tree a un effet revigorant, vous pouvez donc l'utiliser dans votre maison pour une aromathérapie rafraîchissante et énergisante.
Géranium rosat
Le géranium rosat a une odeur apaisante qui peut aider à réduire le stress. Si vous souffrez d'acné causée par un déséquilibre hormonal, vous pouvez bénéficier de l'utilisation de l'huile d'arbre à thé avec le géranium rosat, car l'huile d'arbre à thé est efficace contre les boutons et l'acné.
Menthe
La menthe a un parfum rafraîchissant, énergisant et stimulant. Elle peut aider à soulager les maux de tête et à clarifier les idées.
Si vous avez passé une mauvaise journée, ajoutez quelques gouttes d'huile de tea tree à la menthe à votre bain et bénéficiez de l'énergie revitalisante des propriétés thérapeutiques de l'huile qui calmeront vos pensées et clarifieront votre esprit.
FAQ
Les huiles essentielles sont-elles dangereuses ?
Les huiles essentielles ne sont pas dangereuses si vous les diluez avec de l'huile d'amande ou d'autres huiles de base. Ce faisant, vous vous rapprochez de la dose recommandée, ce qui supprime l'étiquette de danger. En même temps, vous évitez les réactions allergiques, car même s'il s'agit d'un produit naturel, il peut toujours déclencher des allergies s'il n'est pas dilué.
Quels sont les effets des différentes huiles essentielles ?
Les huiles essentielles agissent de différentes manières. Elles peuvent être utilisées pour tout, de la relaxation et du déstressage à la purification de l'air ambiant.
Quelle est la différence entre les huiles essentielles et les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles et les huiles essentielles sont deux noms différents pour le même produit. Les huiles essentielles sont appelées "essential oils" en anglais, c'est pourquoi elles sont traduites en danois par "essentielle olier".
Quelle huile essentielle choisir ?
Le choix de l'huile essentielle dépend de votre objectif, car il en existe différentes sortes. Par exemple, vous pouvez soulager le stress avec l'huile de lavande ou dégager les voies respiratoires et remonter le moral avec l'eucalyptus.
Les huiles essentielles sont-elles bonnes pour la santé ?
Les huiles essentielles ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé, mais il est important d'être prudent et de les utiliser à bon escient. Ne les utilisez jamais à l'état pur sur le corps.
Peut-on mettre des huiles essentielles dans la machine à laver ?
Les huiles essentielles peuvent être utilisées avec la lessive en poudre dans la machine à laver comme alternative à l'assouplissant. Il est recommandé de laver à une température minimale de 40 degrés centigrades, car à des températures inférieures, les huiles ne se dissolvent pas correctement.
