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Stimulez votre production de collagène pour une peau belle et saine

La supplémentation en collagène est très populaire, et ce pour de bonnes raisons. 

Environ 70 % de la structure de la peau est constituée de collagène, qui assure la fermeté et l'élasticité de la peau. La production de collagène par l'organisme diminue avec l'âge, tout comme l'élasticité et la fermeté de la peau, et c'est à ce moment-là que les rides et ridules commencent à apparaître.

Il est donc judicieux de prendre des compléments alimentaires ou des produits de soins pour la peau qui peuvent aider à stimuler la production de collagène pour une peau belle et saine. 

Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans cet article.

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Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène (également connu sous le nom de collagène) est l'élément de construction essentiel du cartilage et des os.

Il s'agit de la protéine la plus abondante dans l'organisme, puisqu'elle représente environ 30 % de la masse protéique totale de l'organisme. 

Le collagène est produit par les cellules de la peau du corps et se trouve principalement dans le tissu conjonctif, les os et le cartilage de la peau. Il joue un rôle crucial dans la capacité de l'organisme à conserver sa force et son élasticité.


Pourquoi la peau a-t-elle besoin de collagène ?

Le collagène maintient la force et l'élasticité de la peau, contribue à sa fermeté et empêche la formation de rides et de ridules.

Lorsque la production de collagène diminue, le tissu conjonctif de la peau s'affaiblit et la peau perd de son élasticité, de sa souplesse et de son éclat. Lorsque la peau perd de son élasticité, les rides apparaissent.

Plus le tissu conjonctif est serré, moins il y a de rides et plus la peau est fraîche. Le sérum pré-vieillissement d'Australian Bodycare renforce la capacité de la peau à absorber le collagène.

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La production de collagène par l'organisme diminue avec l'âge

Bien que les rides soient naturelles, de nombreuses personnes préfèrent conserver une peau souple, élastique et plus jeune. Le collagène y contribue. Cependant, bien que la peau produise elle-même du collagène, sa production diminue avec l'âge. 

À partir de 30 ans environ, la production de collagène par les cellules cutanées diminue, ce qui affecte la peau, les cheveux et les ongles. 

Comme la couche supérieure de la peau s'amincit avec l'âge, vous pouvez utiliser des suppléments pour stimuler la production de collagène par l'organisme et conserver une peau normale. 

En apportant à votre peau un supplément de collagène, vous pouvez augmenter la densité de la peau, réduire les signes de vieillissement et obtenir une belle peau d'apparence saine


Une belle peau - et des cheveux sains

Notre corps a besoin de kératine et de minéraux pour que les cheveux poussent - et la production de kératine dépend du collagène, qui contient la plupart des acides aminés nécessaires à la production de kératine.

En stimulant la production de collagène par l'organisme à l'aide de compléments alimentaires, vous pouvez conserver des cheveux sains et beaux ainsi qu'une peau souple et élastique.

Les suppléments de collagène contenant des peptides inhibent les signes du vieillissement 

Les peptides sont les éléments constitutifs de toutes les protéines telles que le collagène, l'élastine et la kératine. On les trouve dans une large gamme de produits de beauté, comme le Pre-aging Serum d'Australian Bodycare, où les peptides et la caféine contribuent à garder la peau saine et lisse, et où le bakuchiol agit contre les rides profondes.

Une étude à grande échelle dans ce domaine a examiné les effets de huit semaines de supplémentation avec 10 grammes de peptide de collagène par jour. Elle a conclu que la supplémentation augmentait la densité du collagène cutané et l'hydratation de la peau

En outre, d'autres études montrent que les cellules fibroblastes, qui font partie du tissu conjonctif de la peau, réagissent à l'exposition au peptide de collagène. L'exposition augmente la division et le renouvellement des cellules, ce qui inhibe les signes de vieillissement.


Différents types de produits contenant du collagène 

Lorsque la production de collagène par l'organisme diminue avec l'âge, vous pouvez avantageusement la stimuler vous-même. Il existe plusieurs types de produits qui peuvent vous y aider.

Vous trouverez ci-dessous plus d'informations sur les différents produits.


Compléments alimentaires

Les suppléments de collagène peuvent être obtenus de différentes manières.

Par exemple, sous forme de poudre de collagène, qui est un moyen facile et délicieux d'incorporer votre dose quotidienne de collagène dans votre routine. La poudre de collagène se prend avec un liquide une fois par jour et peut être aromatisée ou non. 

Il existe également des gélules ou des pilules de collagène, qui sont également un moyen facile d'assurer un apport quotidien.


Produits de soins de la peau

Les molécules de collagène complètes sont trop grosses pour que les crèmes et les sérums puissent pénétrer la barrière cutanée. C'est pourquoi les produits de soins de la peau s'efforcent de contenir des substances qui stimulent la production de collagène plutôt que d'en contenir directement. Face Tonic d'Australian Bodycare est un exemple de crème qui stimule la production de collagène.

Lorsque vous entendez parler de crème ou de sérum au collagène, c'est aux ingrédients qu'il faut prêter attention. Ici, c'est surtout à la vitamine C qu'il faut prêter attention, car elle est essentielle à la formation normale du collagène.

Si vous avez une carence en vitamine C, la production de collagène dans votre corps en souffrira.

Si vous êtes curieux de connaître des exemples, lisez ce qui suit pour savoir comment les ingrédients contenus dans les produits de soins de la peau peuvent vous aider à obtenir une peau saine et belle.


Stimuler la production de collagène grâce aux vitamines C et E

Le premier exemple est le sérum anti-âge Aloe Vera d'Australian Bodycare, qui contient des vitamines C, E et F. La vitamine C contribue à la formation normale du collagène dans le corps et aide à prévenir les rides et ridules. 

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène dans le corps et aide à prévenir les rides et ridules. C'est la raison pour laquelle on trouve souvent des vitamines C et E dans les produits anti-âge, les deux vitamines fonctionnant souvent bien ensemble.

Vous pouvez combiner le sérum avec d'autres produits qui stimulent également le collagène dans le corps, par exemple Australian Bodycare Face Cream, qui contient également de la vitamine E.

En plus de rendre la peau élastique et souple, la vitamine E agit comme un antioxydant, protégeant les cellules du corps des radicaux libres qui endommagent le collagène du corps. Avant d'utiliser la crème pour le visage, vous pouvez utiliser un tonique de nettoyage en profondeur pour hydrater la peau - par exemple, notre tonique de nettoyage en profondeur à l'huile d'arbre à thé pour les boutons et les points noirs.

Vous pouvez également utiliser le sérum Pre-aging d'Australian Bodycare, qui contient notamment des peptides et du bakuchiol. Tous deux sont efficaces contre les ridules et les rides profondes, ce qui peut avoir un effet positif sur une peau pauvre en collagène.

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Régime alimentaire

Il existe également des aliments contenant du collagène que vous pouvez consommer quotidiennement :

  • Viande - en particulier le bœuf, le poulet, le porc, la chèvre et la venaison
  • Poisson - en particulier les poissons gras tels que le thon et le saumon
  • Gélatine - présente dans de nombreux desserts 
  • Œufs

Les aliments à base de collagène ne sont pas nécessairement adaptés aux végétariens. Si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez rechercher des aliments qui contribuent à la production normale de collagène. Il s'agit notamment des aliments suivants : 

  • Fruits et légumes rouges - tels que les pommes, les cerises, les fraises, les betteraves, les poivrons rouges et les tomates.
  • Fruits riches en vitamine C : citrons, oranges, kiwis, mangues, ananas et pamplemousses. 
  • Fruits et légumes orange : carottes, patates douces, mangues et abricots.

FAQ


Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine de nos tissus conjonctifs, de nos cellules cutanées et de nos tendons. Il représente environ 30 % de la masse protéique totale de l'organisme et constitue un élément de construction important pour le cartilage et les os.


De quoi est composé le collagène ?

Le collagène est composé de trois acides aminés différents : la proline, la glycine et l'hydroxyproline. Tous trois sont des composants importants du cartilage, des tendons, de la peau et des ligaments.


Y a-t-il des effets secondaires à la prise de collagène supplémentaire ?

Non, il n'y a pas d'effets secondaires connus liés à la prise de collagène. Il s'agit déjà de la protéine la plus abondante dans votre corps.


Comment puis-je obtenir plus de collagène ?

Vous pouvez obtenir davantage de collagène en consommant des aliments riches en vitamine C ou en prenant des suppléments sous forme de poudre ou de gélules. Vous pouvez également utiliser des produits de soins de la peau contenant des ingrédients qui stimulent la production naturelle de collagène par l'organisme.


Quel collagène est le meilleur pour les rides ?

Il n'existe pas de collagène unique qui soit directement "le meilleur" pour les rides. Vous pouvez choisir un supplément qui a un taux d'absorption élevé ou qui contient de la vitamine C, qui contribue à la production normale de collagène par l'organisme.


Quels sont les effets du collagène sur la peau ?

Le collagène contribue à maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau, ce qui peut réduire l'apparence des rides et des ridules. Il est produit dans les cellules de la peau et veille à ce que le collagène du tissu conjonctif maintienne l'élasticité de la peau.

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